Mais des millions de personnes ( environ 15% de la population) souffrent d' angoisse terrible et constantent qui affecte gravement leur vie , aboutissant parfois à vivre de façon très restreinte . Ces personnes éprouvent des attaques de panique , les phobies, timidité extrême , des pensées obsédantes et comportements compulsifs. Le sentiment d' angoisse est une force constante et dominante qui perturbe leur vie. Certains sont prisonniers dans leurs propres maisons , incapables de quitter le travail, en voiture , ou visiter l'épicerie . Pour ces personnes, angoisse est beaucoup plus qu'un vague occasionnelle d' appréhension.
Types de troubles Angoisse
Un trouble de l' angoisse affecte le comportement d'une personne , les pensées , les sentiments et les sensations physiques . Les troubles les plus communs angoisse sont les suivantes:
Angoisse sociale ou phobie sociale est une peur d'être autour d'autres personnes . Les personnes qui souffrent de ce trouble se sentent toujours conscient de soi autour des autres. Ils ont le sentiment que tout le monde les regarde et regarde à eux, être critique d'une certaine façon . Parce que l' angoisse est si douloureux , ils apprennent à rester à l'écart des situations sociales et éviter d'autres personnes . Certains finalement besoin d'être seul à tout moment , dans une chambre avec la porte fermée. Le sentiment est généralisé et constant et même arrive avec des gens qu'ils connaissent .
Les gens qui ont angoisse sociale savent que leurs pensées et leurs craintes ne sont pas rationnelles . Ils sont conscients que d'autres ne sont pas réellement juger ou les évaluer à chaque instant . Mais cette connaissance ne fait pas les sentiments disparaissent.
L'angoisse est un état dans lequel une personne a des crises de panique sans avertissement . Selon l' Institut of Mental Health National, environ 5 % de la population adulte américaine souffre d'angoisse. Certains experts disent que ce nombre est en réalité plus élevé , car de nombreuses personnes éprouvent d'angoisse , mais ne reçoivent jamais de traitement .
Les symptômes courants qui indique que vous soyer victime d'angoisse comprennent:
• Course ou le cœur battant
• Tremblements
• Mains moites
• sentiments de terreur
• Douleurs à la poitrine ou de lourdeur dans la poitrine
• vertiges et étourdissements
• Peur de mourir
• Peur de devenir fou
• Peur de perdre le contrôle
• Se sentir incapable d'attraper son souffle
• picotements dans les mains , les pieds, les jambes ou les bras
Une état d'angoisse dure généralement plusieurs minutes et est extrêmement bouleversant et effrayant . Dans certains cas, les états d'angoisse durent plus longtemps que quelques minutes ou frapper plusieurs fois dans un court laps de temps .
Une état d'angoisse est souvent suivie par des sentiments de dépression et d'impuissance. La plupart des gens qui ont connu la panique disent que la plus grande crainte est que l'attaque de panique ne se reproduise .
Plusieurs fois , la personne qui a Une état d'angoisse ne sait pas ce qu'il fait . Il semble être venu " out of the blue ". À d'autres moments , les gens disent qu'ils se sentaient un stress extrême ou avaient rencontré des moments difficiles et n'ont pas été surpris qu'ils avaient une attaque de panique.
Généralisée trouble angoisse est assez fréquent, qui touche environ 3 à 4% de la population. Ce trouble remplit la vie d'une personne avec inquiétude, angoisse et la peur. Les gens qui ont ce trouble sont toujours penser et des logements sur le «si» de chaque situation. Il se sent comme il n'y a pas moyen de sortir du cercle vicieux de l' angoisse et l'inquiétude . La personne devient souvent déprimé au sujet de la vie et leur incapacité à cesser de s'inquiéter .
Les gens qui ont généralisé angoisse ne sont généralement pas éviter les situations , et ils n'ont généralement pas les attaques de panique . Ils peuvent devenir inapte par une incapacité à fermer l'esprit large , et sont surmontés par des sentiments d'inquiétude, de crainte , de fatigue et une perte d'intérêt dans la vie. La personne qui réalise habituellement ces sentiments sont irrationnels , mais les sentiments sont également très réel. L'humeur de la personne peut changer de jour en jour , voire d'heure en heure . Sentiments d' angoisse et sautes d'humeur deviennent un modèle qui perturbe gravement la qualité de vie .
Les personnes atteintes de trouble angoisse généralisée ont souvent des symptômes physiques, y compris des maux de tête , irritabilité, frustration, tremblements, incapacité à se concentrer et des troubles du sommeil. Ils peuvent également présenter des symptômes de phobie sociale et le trouble panique .
D'autres types de troubles Angoisse comprennent:
Phobie, craignant un objet ou une situation spécifique.
Trouble obsessionnel- compulsif (TOC ), un système de comportements ritualisés ou obsessions qui sont entraînés par des pensées anxieuses.
Trouble de stress post -traumatique (SSPT) , angoisse sévère qui est déclenchée par des souvenirs d'une expérience traumatique passé.
Agoraphobie , la peur de désactivation qui empêche de quitter la maison ou dans un autre endroit sûr.
Options de traitement
La plupart des gens qui souffrent de troubles Angoisse commencent à se sentir mieux quand ils reçoivent le traitement approprié. Il peut être difficile d'identifier le traitement approprié , cependant, parce que l' angoisse de chaque personne est causée par un ensemble unique de facteurs. Il peut être frustrant pour le client lorsque le traitement n'est pas immédiatement réussi ou prend plus de temps que prévu pour . Certains clients se sentent mieux après quelques semaines ou mois de traitement , tandis que d'autres peuvent avoir besoin d' un an ou plus . Si une personne a un trouble de l' angoisse en combinaison avec un autre trouble ( comme l'alcoolisme et la dépression ), le traitement est plus complexe et prend plus de temps .
Alors qu'un plan de traitement doit être spécifiquement conçu pour chaque individu, il ya un certain nombre d'approches standard pour manager l'angoisse. Professionnels de la santé mentale spécialisés dans le traitement angoisse utilisent le plus souvent une combinaison des traitements suivants . Il n'ya pas de bonne méthode unique.
Thérapie cognitive pour contrôler l'angoisse
Le client apprend à identifier et à changer les modes de pensée improductives en observant ses sentiments et apprendre à séparer réaliste des pensées irréalistes.
Comportement thérapie coulée pour contrôler l'angoisse
Ce traitement aide le client à modifier et contrôler les comportements indésirables . La désensibilisation systématique , un type de thérapie comportementale , est souvent utilisé pour aider les personnes souffrant de phobies et TOC. Le client est exposée à des stimuli angoisse produisant un petit pas à la fois , en augmentant progressivement sa tolérance à des situations qui ont produit la désactivation angoisse .
Relaxation formation coulée pour contrôler l'angoisse
Beaucoup de personnes atteintes de troubles Angoisse bénéficient de l'auto-hypnose , la visualisation guidée , et le biofeedback . Cours de relaxation est souvent partie de la psychothérapie.
Médicaments coulée pour contrôler l'angoisse
Les antidépresseurs et anti-angoisse peuvent aider à rétablir les déséquilibres chimiques qui provoquent des symptômes de angoisse . Ceci est un traitement efficace pour de nombreuses personnes , en particulier en combinaison avec la psychothérapie .
Le traitement pour un trouble de l' angoisse dépend de la gravité et de la durée du problème. La volonté du client de participer activement au traitement est également un facteur important. Quand une personne de panique est motivé pour essayer de nouveaux comportements et de pratiquer de nouvelles compétences et techniques , il ou elle peut apprendre à changer la façon dont le cerveau réagit aux pensées et aux sentiments familiers qui ont déjà causé angoisse .
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