comment surmonter et faire face à vos regrets?

"Éloignez de ce qui aurait pu et concentrez-vous sur ce qui peut l'être." ~ Marsha Petrie Sue

Le regret est une émotion puissante qui peut vous briser et faire perdre toute votre confiance en soi. Mais une fois que vous apprenez à contrôler et surmonter votre chagrin et regret, vous verrez que ce monde peut être un endroit idéal pour vivre.
Quand je repense à certains des moments les plus douloureux de ma vie, je me vois assis seul, se sentant une immense honte  et encore plus de regret.


Qu'avez-vous regretté récemment ?

Vous regrettez que vous ne soyez pas en mesure de passer du temps de qualité avec votre conjoint?

Vous regrettez que vous n'êtes pas gérez bien vos enfants?

Vous regrettez que vous ne fassiez pas justice à votre travail?

Vous regrettez que vous ayez oublié l'anniversaire de votre meilleur ami?

Vous regrettez que votre chien soit mort par négligence?

 Il peut être un d'eux, ou toute autre chose. Mais le regret est inévitable. Mais dites-moi, avez-vous déjà vu une personne qui n'a jamais eu ce sentiment de regretter. ?

Je ne crois pas qu’il existe !!

 

Vous devriez être inquiet si  le regret est votre compagnon constant ou même si il se glisse en vous de temps en temps,  en vous laissant dans une ambiance sombre et vous force  à faire face à des fréquents changements d'humeur oscillants. Chacun d'entre nous éprouve  souvent l'envie de courir loin à un endroit où il n'y a pas de regret. Avez-vous déjà remarqué que lorsque vous pleurez, vous vous sentez rafraîchi le lendemain? Les larmes lavent tous nos maux. C'est également le cas avec le regret.

Si vous vous trouvez surmontés par les regrets, voici quelques étapes qui doivent vous aider à dépasser le regret et avancer vers l’avant.

 1-Déterminez votre regret.

Cette étape est mentalement douloureuse, mais nécessaire. Regrettez-vous quelque chose que vous avez fait ou quelque chose que vous ne l'avez pas? Quelque chose que quelqu'un d'autre a fait  ou n'a pas fait? Une circonstance hors de votre contrôle? Avez-vous vous comportez de façon inappropriée vers une situation? Répondre à ces questions peut exclure toute confusion que vous pourriez ressentir. Il est important de prendre du recul par les sentiments de regret et d'identifier exactement le regret.

2- Admettez-vous les raisons pour lesquelles la chose regrettable s’est arrivée.

Si vous sentez que vous auriez pu faire mieux, pensez à ce qui vous n’avez pas fait ou bien  à ce   que vous avez  manqué pour  faire la bonne chose. Par exemple, la pression de travail et les contraintes en matière de santé, d'autres pressent  sur vous, sur  votre incapacité à parler de votre esprit clair, etc.…  Il est de votre responsabilité de libérer votre esprit.

3- Pensez à ce que vous auriez pu faire différemment.

 

Pourriez-vous avoir étudié plus pour un examen ? Faire plus d'efforts dans votre travail? Montrer plus de respect? Cette étape peut sembler que vous  dévaloriser soi-même, mais vous verrez que cela fonctionne pour aider les sentiments négatifs à  disparaitre.

4- Soyer actif

Changez ce que vous avez eu tort, peu importe ce qu'il peut être. Même si la chose regrettable semble irréversible, vous pouvez toujours faire une différence. Si vous étiez désagréable à quelqu'un, devenez  tout à coup la personne la plus gentille au monde. Si vous n'avez pas eu  un test, étudiez comme un fou et forcez-vous  à passer au suivant. Si vous êtes paresseux à votre travail, poussez-vous comme jamais auparavant. Bientôt, tout ce que la déception que d'autres avaient lavera une fois qu'ils voient « Le nouveau vous ».

5- Pensez à demander pardon.

 Si vous a fait du mal à  quelqu'un, demandez lui  pardon. Parlez  avec le cœur et soyez  authentique. Excusez pour tout dommage que vous pourriez  avoir  provoqués, Un pardon  ça  ne va jamais vous tuer.

Pardonnez-vous. Pardonnez aux autres vous fera plus heureux. Soyez compatissant envers toutes les personnes concernées, y compris vous-même.

6-Traitez les relations toxiques.

 Parfois, d'autres personnes vous amènent à faire des choses qui vous laissent des regrets graves. Avez-vous une relation toxique qui doit être adressée ou coupé?  Vous devez y faire face.

 

7- Aidez d'autres personnes.

 Parfois, la meilleure façon de vous aidez  est d'aider les autres aussi. Si vous vous sentez égoïste rappelez-vous juste: vous aidez les autres et ils apprécieront vos actions aimables. Vous pourriez donner aux pauvres, aidez à sauver la faune ou même réconforter les gens avec les mêmes problèmes que vous. Soyez créatif et ne perdez pas espoir.

8- Reconnaissez  ce que vous avez appris ou acquis.

 Lorsque vous vous trouvez entrain de  penser au regret, tournez vos pensées vers les choses que vous avez apprises et les possibilités qui sont maintenant à vous - même si elles ne sont pas ce que vous auriez préféré. Il ya toujours une leçon, même dans la douleur et la tristesse. Recherchez la leçon et concentrez-vous sur elle.

9-Rappelez-vous tout le bien que vous avez fait.

 Se souvenir des bons moments est un excellent moyen d'obtenir plus que la mauvaise. Si vous ne pouvez pas penser à quelque chose, essayez avec des petites choses avec lesquelles  vous avez aidé  les autres. Comme aidant peut-être votre maman avec les sacs d'épicerie ou d'offrir d'aide à  quelqu'un pour  déplacer leurs meubles. Des petits détails sont tout aussi importants que les grands.

10-  Move- on  

Les gens sont toujours capables de pardonner, et s'ils ne peuvent pas, c'est de leur faute, pas la vôtre. Bientôt, les gens vont oublier ce que vous avez fait de mauvais et vont apprécier les moyens que vous faites pour eux. Ne soyez pas gêné de s'amender. Pensez-vous que les gens veulent juste que vous laissez traîner sur leurs têtes? Ils veulent que vous changiez pour le mieux. Rappelez-vous, le passé est loin derrière nous, et l'avenir n'existe pas. Le présent est déjà dans le passé, lorsque nous nous rendons compte que c'est le présent. Ainsi sont vos regrets.

Dormez une bonne nuit. Quand vous vous réveillez, ne pensez pas à vos regrets. Si vous le faites, réaliser leur petite taille par rapport à hier. Bientôt, ils vont devenir de plus en plus petits. Nous sommes tous magnifiques, alors ne laissez pas ces regrets vous garder vers le bas.

Pour conclure, il y en a deux types de situations celle dont on peut réagir et celle dont on peut pas réagir alors pour cette deuxième ignorez là et avancez dans votre vie sinon vous n'allez qu'empirer les choses. vous n'avez qu'une seul petite vie alors ne la gaspillez pas à penser a ce que vous deviez faire ou ne deviez pas faire, ce qui est passé est terminé, alors, concentrez vous sur ce qui viendra. 

votre ami.



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